A kedvenc nyári, hideg desszert poharunk.
Recept
Hozzávalók:
- 250 g zabpehely
-2 ek méz
- 250 g natúr joghurt
- 250 g túró
- 1 tk vanília őrlemény
- Gyümölcsök ízlés szerint
Elkészítés:
A túrót, joghurtot összekeverjük a mézzel és a vanília őrleménnyel. Ez lesz a pohár krémünk.
A pohár összeállítása: Egy réteg granola, egy réteg túrókrém és egy réteg gyümölcs (ízlés szerint). Ismételjük, amíg elérünk a pohár tetejéig.
Tudtátok, hogy a granolának (zabpehelynek) mennyi jótékony hatása van a szervezetünkre?
Miért fogyasszunk zabpelyhes granolát reggelire, akár egy ebéd utáni desszertnek?
Vérszegénység: A granolában lévő vas biztosítja a szervezet vasszükségletét. A granola jótékony hatással van a vashiányos szervezetre.
Testsúly szabályzás: A granola tele van rosttal, amely elnyomja az éhséget. A granola meglepően kevés nátriumot és koleszterint tartalmaz, ezáltal segíti a fogyást is.
Jó hatással van a rákra: A granola gazdag mangánban és C-vitaminban. Ez a két antioxidáns ugyanúgy nagyon hatékony a szabadgyökök elpusztításában. Az antioxidáns elemei erősítik az immunrendszert, megakadályozzák a rák kialakulását és stimulálják a fehér vérsejtek termelődését.
Gazdag E- vitaminban: Ha kezd ráncosodni a bőre, akkor fogyasszon több granolát, ami tele van E-vitaminnal. Az E-vitamin nem csak meggátolja és lelassítja az öregedési folyamatot, de védi a bőrt a leégés ellen is. Ezen kívül ha szeretné, hogy a haja és a körmei is szépek legyenek, akkor fogyasszon granolát rendszeresen, de csak mérsékelt mennyiségben.
Serkenti az emésztést: Elősegíti a belek összehúzódását, ezáltal megszünteti a székrekedést. Mivel oldódó és nem oldódó rostokat is tartalmaz, ezért rendkívül pozitív hatással van az emésztésre. A nem oldódó rostok megakadályozzák a hasmenés kialakulását, tisztítják az ereket és hozzájárulnak ahhoz, hogy a szív jobb állapotban maradjon.
Ha érdekel, nézd meg a natúr granoláinkat!
5 ízben is találhatsz nálunk.
Gluténmentes
Kénmentes
Tartósítószermentes
Commentaires